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蔬菜是健康饮食不可缺少的组成部分，也都知道多吃蔬菜既能抗病防癌又能抗衰美容，对减肥还有很大的帮助。之前我们多次分享过通过挑选蔬菜的颜色，来达到蔬菜种类的多样化，今天我们一起来看看如何健康的吃蔬菜。今日分享——科学吃蔬菜，掌握以下3个“要点”1、尽量吃新鲜的蔬菜新鲜蔬菜里所含的营养素要比干菜、咸菜多，特别是维生素C。新鲜的青菜放在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素比如菠菜在20℃时存放24小时，维生素C损失可达84%。2……
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现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实为时……
第一条关注生态环境。关注环境质量、自然生态和能源资源状况，了解政府和企业发布的生态环境信息，学习生态环境科学、法律法规和政策、环境健康风险防范等方面知识，树立良好的生态价值观，提升自身生态环境保护意识和生态文明素养。第二条节约能源资源。合理设定空调温度，夏季不低于26度，冬季不高于20度，及时关闭电器电源，多走楼梯少乘电梯，人走关灯，一水多用，节约用纸，按需点餐不浪费。第三条践行绿色消费。优先选择绿色产品，尽量购买耐……
【#今天出伏啦#，你感受到了吗】①从7月16日到8月24日，40天加长版#三伏天结束了；②#七夕遇上出伏#，炎炎暑气散去，不妨体会一下“天阶月色凉如水，卧看牵牛织女星”；③出伏后，白天热，早晚凉，气候趋于干燥；④建议充足睡眠，尽量早睡早起；⑤可以多到户外走走，勤晒太阳，适当做些有氧运动。
【今日，#立秋#】①夏尽秋来，金风渐至。今天9时6分，迎“立秋”节气，#传统意义上的秋天开始了#。②此时节，“凉风至，白露生，寒蝉鸣”。③立秋表示草木开始结果孕子，收获的季节到了。④我国地域辽阔，此时大部分地区仍处炎夏，需提防“秋老虎”。⑤民间有#贴秋膘#、“咬秋”等习俗。一起迎接秋日！
【今日#大暑#】①今日16时37分，太阳到达黄经120度，大暑至；②小暑接大暑，热得无处躲。“大暑”即大热，“桑拿天”成为常态；③今年大暑正值“三伏”里的“初伏”和“中伏”；④这是二十四节气中第12个节气，也是#夏季最后一个节气#；⑤夏日昼长夜短，需午睡补充；保持安宁心境，预防“情绪中暑”。
【#今天高考#，祝福每位考生！】今天，千万考生将踏进考场。十余载苦读，一个月延期，这一届考生历经考验，注定不凡。上考场前，深呼吸，为不曾言弃的自己鼓劲。为所有考生加油！#这一次看你的#！【此刻#高考#开始，祝福1071万个你】走到今天，你们都是英雄。每个为梦想拼尽全力、坚持到底的你，都是好样的！愿你们合上笔盖的刹那，有侠客收剑入鞘的骄傲！同学，加油，愿你金榜题名！
【今日，小暑】①今日23时14分，太阳到达黄经105度，“小暑”登场；②小暑标志着江淮流域“梅雨”将结束，我国大部分地区的炎炎盛夏开始登场；③#今年7月16日入伏#，小暑期间正逢“三伏”的“头伏”；④今年#高考遇小暑#，考生注意防暑降温的同时，要防止因焦虑诱发“情绪中暑”，调整心态，轻松应考。
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